初回は、以下の事をお聞きし、体の歪みや痛みの外的要因を一緒に探っていきます。
 

1. これまでに罹った病気やケガ、手術
2. 生活習慣・嗜好
3. お仕事や家事でのよく繰り返す体の動き
4. 内服中のお薬・外用薬・サプリメント
5. 今ストレスに感じている事

※お薬手帳、最近の血液検査の結果等もご用意ください。
企業での健康管理指導の経験に基づき、看護師がアドバイスもさせて頂きます。
不安なことなどあれば、遠慮なくご質問下さい。

①準備
・空間：両手を広げ足をまっすぐに伸ばせるくらいの場所にヨガマットなど横になっても硬すぎないようなものを敷いてお待ちください。　　　　　　　　　　　

・服装：スカート・体を締め付ける下着類は避け、動きやすい格好をお勧めします。

・原則として、ひとりでリラックスできる環境で受けてください。
途中小さいお子様やご家族の事が気になるなどの理由で集中できず十分な効果を得られない場合があります。せっかくの時間を自分へのご褒美となるよう是非ご協力ください。

・途中水を飲めるようコップ1杯ほどご用意ください。

②セッション時の体勢

「横になるのがつらいんだけれども」
そうご心配される方も。

でもご安心ください。

その時の症状や、状態に応じて、座ったままで、立った状態でなど、一番楽で、良い結果につながる姿勢を考慮して行います。

③方法

快・不快を聞き分けるお客様の原始感覚を大切にする操体法をベースに行います。

コツは
・痛みや不快を感じる方向には動かさない
・ゆっくりと感覚を確認しながら動かす
・もっともっとと欲張らない、頑張らない
・考えるより感じる
 

多くの場合、痛みを感じる部位とは、違ったところに原因があります。

治しているのは、私ではなくお客様自身です。
人間の体の自然治癒力が起こす、まさに不思議体験です。
そのためのコツをわかりやすくお伝えしますので、初めての方でも安心です。
 

生活習慣や、症状にあった明日から少しずつ出来るセルフケアについてお伝えさせて頂きます。